У православных орловцев начался рождественский пост

У православных христиан Орловщины 28 ноября начался последний в этом году многодневный пост.

Он продлится вплоть до Рождества и закончится 6 января. Его соблюдение является добровольным. Тем, кто намерен «очистить тело и душу», предстоит в течение 40 дней отказываться от некоторых видов пищи, воздержаться от развлечений, посещать храмы и молиться дома.

Гастрономический пост может сказаться на иммунитете орловцев. Как пишет издание «Новости Брянска» со ссылкой на журналистов «Телеканала 360», которые в беседе со священником Денисом Батарчуком узнали, что ограничения в еде не распространяются на «немощных и больных».

- Если человек больной, если он уже находится в немощи и уже заболел, неважно чем, то ему пост послабляется. В его случае он должен набрать здоровья, а не угробить его окончательно, - заявил Батарчук.

То же самое относится и к беременным женщинам, утверждает священник. Также Батарчук отметил, что главным является не соблюдение ограничений в еде, а уделение максимального внимания тому, что происходит «внутри и снаружи» христианина, забота о ближних.

Диетологи же советуют при соблюдении гастрономического поста полностью не отказываться от белковых продуктов. Мясо можно заменить рыбой и икрой. Также питание рекомендуют разнообразить продуктами с высоким содержанием цинка: какао и шоколадом. Еще диетологи посоветовали укрепить иммунитет, который может ослабнуть во время поста, витамином D3.