Герои здорового города

«Счастье — это не цель, это и есть наша жизнь» - интервью с Ольгой Полстянкиной, преподавателем и предпринимателем.

Продолжаем серию публикаций в рамках проекта медицинского центра «Здоровый город». Его суть — продемонстрировать, что героем здорового города может стать каждый. Для этого достаточно просто осознанно подходить к своему здоровью, вести полную, яркую, активную, насыщенную жизнь. А чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» (записаться на которые можно по телефону 22-10-22) не дадут болезням и шанса расстроить планы, сохранив радость жизни в фокусе внимания.

Амбассадоры «Здорового города», его герои, разделяющие эти ценности, дают интервью, делятся своими лайфхаками и рассказывают о себе (смотрите интервью в группе «Здорового города» ВКонтакте).

Лайфхаки: тайм-менеджмент, как все успевать и вести яркую, насыщенную жизнь

Самое главное — любить то, что ты делаешь. Если ты делаешь что-то с любовью, то и мотивация найдется, и время. А его нужно, конечно, планировать. У меня есть ежедневник, в который я записываю планы на неделю-две. И самое главное, если вы не успеваете что-то сделать — не спешите, успокойтесь, делайте маленькие шаги - и все получится. Для меня в приоритете дела, в которых я несу ответственность перед другими людьми, именно их я делаю в первую очередь. Конечно, важно соблюдать баланс между работой и отдыхом.

Lifestyle — расскажите о том, что вас вдохновляет: творчество, саморазвитие, общественная деятельность, бизнес, и дайте совет, как вести активную и насыщенную жизнь

Сама жизнь и умение видеть красоту в ней, даже в мелочах. Мне очень нравится на эту тему цитата Леонида Андреева: «Никогда я не понимал и не знал того, что люди называют скукою жизни. Жизнь интересна, и я люблю её за ту великую тайну, что в ней заключена, я люблю её даже за её жестокости, за свирепую мстительность и сатанински весёлую игру людьми и событиями». Надо просто радоваться, любить. И еще меня очень вдохновляет изменение мира вокруг, когда я понимаю, что дарю кому-то радость, улыбки, ощущение успеха. И эти эмоции, обратная связь от людей, конечно — главный источник вдохновения.
А еще очень вдохновляет завести собаку. Она радуется жизни всегда: вне зависимости от того, какая погода, какое время суток, и любит вас безоговорочно. И эта любовь, нежность и радость жизни вдохновляет на хорошие поступки.

Книжная полка: топ-5 книг

«Луна и грош», Сомерсет Моэм. Философия проста — для счастья необязательны материальные ресурсы. А творчеством может быть и сама наша жизнь.
Борис Полевой. «Повесть о настоящем человеке». Про силу воли человека, про то, что все достижимо.
Борис Пастернак. «Доктор Живаго».
Борис Васильев. «В списках не значился». Очень всем советую — что-то невероятное.
Открываю для себя Достоевского. Первопроходец психологии еще до Фрейда.

Музыка: плейлист для спорта и здоровья

Подкасты про работу мозга. Джаз, классика, русский рок.

Кино: вдохновение и мотивация

«Поехавшая». Про то, как девушка поехала из Москвы очень далеко на велосипеде. Про радость путешествия, про красоту нашей необъятной страны.
«Прекрасная эпоха». Про то, как мы живем, про наше ощущение жизни.
«Опасный элемент». Про Марию Кюри.
«Великая». Про ужасы второй мировой войны глазами фотографа.
«Белая птица: новое чудо». Про то, как важно творить добро.

Красота и здоровье: как поддерживать себя в форме

Самое главное — движение, занятия спортом. Пусть это будет не так много, но регулярно. Вы не представляете, каких результатом можно добиться, если не лениться. Очень помогает массаж. Естественно, хороший, полноценный сон. Плюс новые виды активности, которые тебя вдохновляют. В моем случае за последние годы это водный туризм. Каждый год выезжаю — от байдарок до катамаранов. А в Орле я предпочитаю сапбординг.
Ну и, конечно, не последнюю роль играет правильное питание.
И очень важно жить в гармонии с собой. Ведь мы живем здесь и сейчас, счастье — это не цель, это и есть наша жизнь. А любые проблемы всегда можно решить.

Чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» — это отличная возможность не дать болезни и шанса нарушить твои планы. Запись по телефону: 22-10-22*. «Здоровый город» – радость жизни в фокусе внимания!

*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста