Орловцам рассказали, сколько можно съесть блинов без зазрения совести

В следующий понедельник россияне начнут отмечать самый вкусный праздник – Масленицу. В течение всей недели приверженцы русских традиций будут лакомиться блинами с разнообразной начинкой.  Однако масленичная неделя может стать сложным периодом для худеющих. В связи с этим «Орловские новости» попросили нутрициолога Риту Рассахатскую поделиться секретами, как сохранить фигуру, отмечая Масленицу.

По мнению нашей собеседницы, худеющим и тем, кто придерживается здорового питания, не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться блинами. При этом стоит отнестись внимательно к выбору начинки. Нутрициолог советует есть блины с творогом или нежирным мясом. В таком случае, блины станут не просто лакомством или перекусом, а полноценным приемом пищи.

- Не рекомендую есть «пустые блины» с вареньем. После такого приема, вы быстро захотите есть и не получите существенной пользы от еды, - рассказала собеседница «ОН».

В то же время, если вы хотите побаловать себя сладкими блинами, то стоит их есть после полноценного обеда. Причем можно со спокойной душой съесть буквально 2-3 блина с начинкой.

 Если вы переели и чувствуете тяжесть - прогуляйтесь, чтобы снять это чувство. При этом в следующий прием пищи съешьте мясное или рыбное блюдо.