Нутрициолог Рита Рассахатская рассказала, чем стоит заменить ананас в России

Нутрициолог Рита Рассахатская рассказала в подкасте «С чего начать?», почему при похудении стоит делать упор на овощи.

«Сначала съедается порция салата, опускается в желудок, как подложка под все остальное. Идет процесс насыщения, и дальше мы едим уже основное блюдо.  Дело не в том, что овощи нужны, чтобы расщеплять жир. Это те продукты, на которые нужно сделать акцент, когда вы худеете», - пояснила нутрициолог.

По ее словам, многие зимой забывают о существовании овощей кроме огурцов и помидоров, при этом  выбор полезной пищи гораздо шире.

Развеяла Рита Рассахатская и миф, что ананас способен помочь переварить тяжелую пищу в желудке. Специалист отметила, что этот продукт не подходит  россиянам. Заменой ананаса для жителей холодных регионов может послужить привычная многим капуста.