После СВО в России могут сократить рабочие часы

© ООО "Региональные новости"
Новогодние праздники остались позади, а вместе с ними — горы вкуснейших салатов, сладостей и, конечно, приятных воспоминаний. Но, как это часто бывает, после праздничного марафона многие из нас ловят себя на мысли: «Как же теперь вернуться в форму?» В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» мы поговорим с нутрициологом Ритой Рассахатской о том, какие шаги для восстановления фигуры стоит предпринять сразу после праздников, и как не потерять мотивацию в самом начале пути.
В этом выпуске мы поговорим:
- о причинах набора веса на праздниках
- о том, какие продукты могут помочь в похудении
- о том, как психологически подготовиться к изменениям в образе жизни
- о том, как рассчитать оптимальную порцию для приема пищи
Слушать наши подкасты также можно в приложении для подкастов в Apple или, для андроидов, в Яндекс.Музыка и Google-podcasts.
18+