Как есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать?»

Нутрициолог Рассахатская рассказала орловцам, как есть, чтобы не полнеть

icon 03/02/2025
icon 11:00
Как есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать?»

© ООО "Региональные новости"

ООО "Региональные новости"

Новогодние праздники остались позади, а вместе с ними — горы вкуснейших салатов, сладостей и, конечно, приятных воспоминаний. Но, как это часто бывает, после праздничного марафона многие из нас ловят себя на мысли: «Как же теперь вернуться в форму?» В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» мы поговорим с нутрициологом Ритой Рассахатской о том, какие шаги для восстановления фигуры стоит предпринять сразу после праздников, и как не потерять мотивацию в самом начале пути.

В этом выпуске мы поговорим:

- о причинах набора веса на праздниках

- о том, какие продукты могут помочь в похудении

- о том, как психологически подготовиться к изменениям в образе жизни

-  о том, как рассчитать оптимальную порцию для приема пищи

Слушать наши подкасты также можно в приложении для подкастов в Apple или, для андроидов, в Яндекс.Музыка и Google-podcasts.

18+