Эксперт рассказала, как быть счастливым

Сегодня, 29 ноября, отмечается День счастливого человека. В этом году праздник совпал с пятницей, а для максимального эффекта психолог Ольга Романив поделилась своими рецептами этого чувства.

По мнению эксперта, счастливым можно стать, взяв за правило фиксировать в блокнот те моменты, за которые вы кому-то благодарны. Это помогает обращать внимание на все хорошее. А если блокнот еще и перечитывать, то можно будет переживать счастливые моменты вновь.

Также полезно иметь хобби, учиться новому и находить время для встреч с близкими. 

"Общение с близкими, друзьями и коллегами играет важную роль в ощущении счастья. Ищите время для встреч, общения и поддержки других, а также для выражения своей любви и заботы. Наконец, не забывайте о саморазвитии. Учите что-то новое, развивайте свои навыки, ставьте перед собой цели и достигайте их", - цитирует Ольгу Романив портал "Узнай.ру".