Герои здорового города

«Любить то, что делаешь» — интервью с Юлией Гатилиной, мамой, предпринимателем, путешественницей.

Продолжаем серию публикаций в рамках проекта медицинского центра «Здоровый город». Его суть — продемонстрировать, что героем здорового города может стать каждый. Для этого достаточно просто осознанно подходить к своему здоровью, вести полную, яркую, активную, насыщенную жизнь. А чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» (записаться на которые можно по телефону 22-10-22) не дадут болезням и шанса расстроить планы, сохранив радость жизни в фокусе внимания.

Амбассадоры «Здорового города», его герои, разделяющие эти ценности, дают интервью, делятся своими лайфхаками и рассказывают о себе (смотрите интервью в группе «Здорового города» ВКонтакте).

• Лайфхаки: тайм-менеджмент, как все успевать и вести яркую, насыщенную жизнь

Любить то, что делаешь. Когда работа в радость, ты не замечаешь, как прошел день. Если отдых, то, как правило, активный. На диване я лежу, только когда болею. Если есть свободное время, стараюсь его посвятить или спорту, или путешествиям. Я фанат активного образа жизни и новых впечатлений. В хорошем смысле заражаешься от людей энергией. Нравится открывать для себя что-то новое: людей, события, места. Все просто — надо просто любить жизнь.

• Lifestyle — расскажите о том, что вас вдохновляет: творчество, саморазвитие, общественная деятельность, бизнес, и дайте совет, как вести активную и насыщенную жизнь

Конечно, вдохновляют люди. Я люблю людей и общение. Когда восхищаешься чем-то в человеке, личностный рост происходит сам собой. Если человек увлечен, горит, то по большому счету все равно, чем он занимается, просто круто наблюдать за самим процессом. Простой пример — тренер по танцам у старшего ребенка. Он настолько вдохновенно и самоотверженно подходит к своему делу, что я даже сама ими занялась. То же самое можно сказать, к примеру и про врачей, которые встречались мне на жизненном пути — настоящие фанаты своего дела, это всегда очень вдохновляет и заряжает энергией, которую направляешь уже на достижение своих целей.

• Книжная полка

Настольная книга — Татьяна Мужицкая, «самый позитивный психолог», как она себя позиционирует, «Мне всё льзя». Про то, что можно и нужно многое себе разрешать. Михаил Булгаков, «Белая гвардия» — любовь со времен детства. Весь Борис Васильев. «Унесенные ветром» — для меня это книга про то, что девочка может все. По бизнесу из недавнего прочитанного — «45 татуировок менеджера». После прочтения понимаешь — ничего сверхъестественно сложного, недостижимого, в общем-то нет, особенно, когда есть внутренняя дисциплина. Простой девиз — вижу цель и иду к ней.

• Музыка: саундтрек активной жизни

Очень многое зависит от времени дня. Если утром — что-то бодрое, драйвовое. Сейчас одна из любимых композиций — «Этот мир», группы «Лампасы». Тоже про то, что все зависит лишь от тебя, иди, бери и делай. Вечером хочется чего-нибудь более расслабляющего, спокойно, лиричного, например, джаза.

• Кино: вдохновение и мотивация

«Дикая». Мотивирующая история о девушке, прошедшей настоящие испытания. В целом мне нравятся фильмы, основанные на реальных событиях и в идеале — о достижениях и саморазвитии. Стараюсь выбирать фильмы, из которых могла бы почерпнуть опыт для самой себя.

• Красота и здоровье: как поддерживать себя в форме

Секретов нет, Самое главное — хорошее настроение. Нужно чаще улыбаться и шутить, мыслить позитивно. Скажем, у меня был опыт, когда я сбросила около 15 килограмм. Во время пандемии мы как-то увлеклись готовкой и к лету я обнаружила, что не влезаю в свои вещи. Что — весь гардероб теперь менять, подумала я? Это же дорого. Так что села на диету и результатом была очень довольна. И не только я ;)

Ощущение легкости, того, что ты можешь больше делать, больше успевать, в принципе чувствуешь себя более энергичной — поразило меня. Мне просто нравится, когда я хорошо выгляжу, поэтому я хорошо выгляжу. Так что в целом стараюсь придерживаться теперь концепции правильного питания — больше фруктов и зелени, не есть на ночь, раз в неделю стараюсь не есть совсем.
Поддерживаю себя в форме: бег, особенно теперь, когда появилась собака, с которой мы бегаем вместе. Катаюсь на велосипеде, хожу в походы. Всегда можно найти активности и увлеченных людей, которые подпитают тебя энергией и сделают так, чтобы ты хотел большего. Мой хороший знакомый, которому исполняется 60, побежит в этому году марафон. Как тут не ставить перед собой амбициозные задачи?

Чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» — это отличная возможность не дать болезни и шанса нарушить твои планы. Запись по телефону 22-10-22*. «Здоровый город» – радость жизни в фокусе внимания!

^{*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста}