Герои здорового города

«Гнаться за счастьем и ухватить его за хвост» - интервью с Михаилом Скитевым, лидером и создателем бегового клуба «Тургеневские бОрзые».

Продолжаем серию публикаций в рамках проекта медицинского центра «Здоровый город». Его суть — продемонстрировать, что героем здорового города может стать каждый. Для этого достаточно просто осознанно подходить к своему здоровью, вести полную, яркую, активную, насыщенную жизнь. А чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» (записаться на которые можно по телефону 22-10-22) не дадут болезням и шанса расстроить планы, сохранив радость жизни в фокусе внимания.

Амбассадоры «Здорового города», его герои, разделяющие эти ценности, дают интервью, делятся своими лайфхаками и рассказывают о себе (смотрите интервью в группе «Здорового города» ВКонтакте).

• Лайфхаки: тайм-менеджмент, как все успевать и вести яркую, насыщенную жизнь

- Залог успешного тайм-менеджмента для меня - пораньше вставать, планировать свой день заранее, и выполнять задачи, исходя из важности и очередности, двигаясь к поставленной на конец дня цели. В основном задачи расписываю на бумаге, по олд-скулу. Стараюсь ранжировать задачи по степени их приоритетности. 

• Lifestyle — расскажите о том, что вас вдохновляет: творчество, саморазвитие, общественная деятельность, бизнес, и дайте совет, как вести активную и насыщенную жизнь

- Лично мне очень подпитывает ресурсную базу то, когда ты видишь, что ты сделал, улыбки людей, слышишь их смех. Это очень заряжает, особенно в беге. Ведь зачастую люди боятся начать что-то новое. Мне кажется, что страх вреден, важно делать то, что тебе нравится. Надо пробовать обязательно, ведь, если не попробуешь, никогда не узнаешь. И, когда ты видишь после этого отдачу, понимаешь, что делаешь все правильно. Например, у нас в клубе есть люди, которые в 50 лет бегают полумарафоны и показывают результаты мастеров спорта несмотря на то, что бегать начали, скажем, в 30 лет. Они не плывут по течению, а двигаются в своем направлении, не оглядываясь, не слушая никого, делают то, что им нравится. В этом, как мне кажется, и есть секрет активной, насыщенной жизни — не бояться.

• Книжная полка: топ-5 книг;

- Цитата, которую я чаще всего вспоминаю — из книги Ремарка «Жизнь взаймы». «Люди ведут себя так, как будто собрались жить вечно». То есть они не ценят тот момент, который у них есть сейчас. Не делают того, что могли бы сделать и откладывают все в долгий ящик.

Мариам Петросян. «Дом, в котором». Погружение в мир детей - достаточно жестокий и одновременно интересный. Часто хочется ее перечитать, она очень самобытная.

Харуки Мураками. «О чем я говорю, когда я говорю о беге». Книга, помогающая понять то, что дает бег, то, что люди чувствуют во время бега. Очень познавательно и полезно, особенно для тех, кто только начинает бегать.

«Сияние», Стивен Кинг. Лучше, чем фильм, с моей точки зрения.

Серия книг Фредрика Бакмана «Медвежий угол». Это история маленького городка, в котором есть школьная хоккейная команда и вся жизнь крутится вокруг нее. Интересно с точки зрения отношения людей к жизни. Бакман очень доступно показывает простые вещи и дает веру в то, что добро все-таки победит зло.

• Музыка: плейлист для спорта и здоровья;

- В основном рок, что-то энергичное, драйвовое. На пробежках всегда хочется, чтобы тебя что-то заряжало. Иногда тематические подкасты, например, про тот же бег, про питание, про здоровье.

• Кино: вдохновение и мотивация;

 - «Невероятная жизнь Уолтера Митти». История человека, который всегда боялся что-то сделать, и все-таки решился. Это отчасти про нас всех: мы думаем о том, что хотим сделать, но боимся, что не сможем. А это неправильно, возвращаясь к тому, о чем мы уже говорили.

«Человек, который изменил все». Фильм про то, как тренер изменил систему игры, и добился того, чего не добивался никто. Он тоже не боялся делать что-то новое и выбирать свой путь.

«В погоне за счастьем». Тяжелый, но познавательный фильм о том, что нужно идти к своей цели, несмотря ни на что, гнаться за счастьем и ухватить его за хвост.

• Красота и здоровье: как поддерживать себя в форме.

- Самый главный секрет поддержки формы — высыпаться и регулярно заниматься спортом. Правильно питаться. Мы — то, что мы едим. И минимум вредных привычек.

Лично я стараюсь есть меньше жирного и жареного. Сплю порядка 8 часов, в выходные позволяю себе 10-12. Ритм жизни диктует вставать раньше и успевать позже. Так что особых секретов нет, есть просто осознанный подход к себе и своему здоровью.

Чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» — это отличная возможность не дать болезни и шанса нарушить твои планы. Запись по телефону 22-10-22*. «Здоровый город» - радость жизни в фокусе внимания!

^{*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.}