Фитнес-тренер объяснила, кому не стоит заниматься спортом на улице зимой

Фитнес-тренер Яна Дегтярёва рассказала, кому не стоит заниматься спортом на улице зимой. Ее комментарий публикует «Узнай.ру».

Дегтярева признала, что уличные тренировки в зимнее время способствуют укреплению иммунитета. Однако при таких занятиях нужно соблюдать меры предосторожности, поскольку тренировки на холоде, к примеру, могут спровоцировать спазм бронхов у неподготовленного человека.

- Рекомендуется избегать занятий на улице при температуре ниже минус 10 градусов. Однако это не строгий критерий. Важно прислушиваться к своему телу и прекращать тренировку при первых признаках переохлаждения, - уточнила фитнес-тренер.

Яна Дегтярёва не рекомендует тренироваться в холодную погоду людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, бронхитом, а также беременным и кормящим женщинам.