Герои здорового города

Продолжаем серию публикаций в рамках проекта медицинского центра «Здоровый город». Его суть — продемонстрировать, что героем здорового города может стать каждый. Для этого достаточно просто осознанно подходить к своему здоровью, вести полную, яркую, активную, насыщенную жизнь. А чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» (записаться на которые можно по телефону 22-10-22) не дадут болезням и шанса расстроить планы, сохранив радость жизни в фокусе внимания.

Амбассадоры «Здорового города», его герои, разделяющие эти ценности, дают интервью, делятся своими лайфхаками и рассказывают о себе (смотрите интервью в группе «Здорового города» ВКонтакте).

• Лайфхаки: тайм-менеджмент, как все успевать и вести яркую, насыщенную жизнь

Мне кажется, что все успеть в принципе невозможно. Поэтому я разделяю свои задачи на два вида: оперативные и стратегические. Для этого нужно уметь правильно расставлять приоритеты и планировать. Лично я сначала выполняю сложные и ограниченные по времени задачи, а потом перехожу к делам, на которые остаются ресурсы. Вообще, именно ресурсы — самое главное. Если у тебя их нет, ты можешь все классно распланировать, но ничего в итоге не сделать. Поэтому важно их восполнять.

• Lifestyle — расскажите о том, что вас вдохновляет: творчество, саморазвитие, общественная деятельность, бизнес, и дайте совет, как вести активную и насыщенную жизнь

Для меня главный источник вдохновения, пожалуй, природа и ее красота. Именно это стало одной из главных причин того, что я выбрала профессию фотографа: с детства любила наблюдать. Из общей картины я всегда нахожу какой-то уникальный кадр, поэтому мне очень повезло — мое вдохновение стало моей работой.

• Книжная полка: топ-5 книг

Сложный вопрос. Я замечаю, как меняюсь каждый день, как меняется мое восприятие мира. Был опыт, когда я перечитывала любимые книги и разочаровывалась. Поэтому все очень интуитивно. К тому же, все люди разные, вкусы индивидуальны. Единственное что, уверена, русская классика может дать абсолютно любому конкретный ответ под его запрос.

• Музыка: плейлист для спорта и здоровья

Мой плейлист эклектичен. Детские песни, песни из моего детства, рок, классика, все вперемешку. Просто хорошая музыка разных направлений. Я ставлю список на рандомное воспроизведение и люблю загадывать: формулирую внутри себя вопрос и жду, какая песня заиграет, чтобы подсказать мне ответ.

• Кино: вдохновение и мотивация

Есть трилогия, которую мы с семьей пересматриваем каждый год, и она не теряет для нас актуальности. Это «Властелин колец». В новогодние праздники мы обязательно пересматриваем все три части. Потом смотрим три серии «Хоббита». И каждый раз мы находим что-то новое, каждый раз получаем удовольствие. Вот такая семейная традиция.

• Красота и здоровье: как поддерживать себя в форме.

После того, как переходишь определенный рубеж, начинаешь понимать, что своему организму надо помогать справляться с проблемами. Безусловно, для начала очень важно проверить — что в порядке, а что нужно поправить, на что обратить внимание. Обязательно надо много двигаться. Причем осознанно и с удовольствием. Для меня это танцы, легкая утренняя йога и бассейн. И, конечно, полноценный здоровый сон.

Чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» — это отличная возможность не дать болезни и шанса нарушить твои планы. Запись по телефону: 22-10-22*. «Здоровый город» – радость жизни в фокусе внимания!

^{*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста}