Что есть на Новый год, чтобы не проснуться толстым. Нутрициолог в подкасте «С чего начать?»

До встречи Нового года остаются считанные дни. Орловцы вот-вот начнут резать салаты, готовить тазики под оливье, закупаться мандаринами и начищать фужеры для напитков. Впереди пир для живота из майонезных салатов, жирных закусок и калорийных горячих блюд. Побочкой таких хлебосольных застолий становится дискомфорт и тяжесть в животе. В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» о здоровом новогоднем столе, переедании и способах борьбы с ним мы говорим с психологом-нутрициологом Евгенией Тихоновой.

Из этого выпуска вы узнаете:

• как встретить Новый год без вреда для желудка
• какие блюда и продукты обязательно должны стоять на праздничном столе
• чем заменить майонезные салаты и жирные горячие блюда
• какие напитки стоит пить, чтобы облегчить работу ЖКТ
• что делать, если вы переели в новогоднюю ночь
• и как сохранить фигуру после хлебосольных праздников

Слушать наши подкасты также можно в приложении для подкастов в Apple или, для андроидов, в Яндекс.Музыка и Google-podcasts.