Как привести себя в форму после отпуска? Фитнес-тренер Полина Самойлова в подкасте «С чего начать?»
![](https://region.center/source/Orel/shablony/podcasts/_2.jpg)
© Орловские новости
До встречи Нового года остаются считанные дни. Орловцы вот-вот начнут резать салаты, готовить тазики под оливье, закупаться мандаринами и начищать фужеры для напитков. Впереди пир для живота из майонезных салатов, жирных закусок и калорийных горячих блюд. Побочкой таких хлебосольных застолий становится дискомфорт и тяжесть в животе. В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» о здоровом новогоднем столе, переедании и способах борьбы с ним мы говорим с психологом-нутрициологом Евгенией Тихоновой.
Из этого выпуска вы узнаете:
Слушать наши подкасты также можно в приложении для подкастов в Apple или, для андроидов, в Яндекс.Музыка и Google-podcasts.