Поможет ли бег похудеть? Где бегать в Орле? В подкасте «С чего начать?» говорим с бегуном Владимиром Грибовым

Позади первый месяц весны и уже совсем скоро орловцев порадует солнечная, теплая погода. Многие начнут доставать с антресолей запылившиеся кроссовки, а кто-то захочет привести себя в форму к лету. В общем, у каждого найдутся свои причины заняться бегом, а мы решили провести беговой ликбез для орловцев и поговорили со спортсменом-любителем, участником движения Run Orel Владимиром Грибовым. 

В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» вы узнаете:

- Зачем стоит начать бегать;

- Как подобрать обувь для занятий;

- Чем не стоит пренебрегать во время тренировки;

- Можно ли похудеть, занимаясь только бегом;

- Что выбрать: заниматься с тренером или самостоятельно;

- Нужно ли восстанавливаться после тренировки;

- Лучшие беговые маршруты Орла.

Слушать наши подкасты также можно в приложении для подкастов в Apple или, для андроидов, в Яндекс.Музыка и Google-podcasts.